-  Мне хлеб есть нельзя! – можно часто услышать от человека, который только начинает худеть.

Как же иногда люди далеки от диетологии, даже если имеют медицинское образование. Нет плохих и хороших продуктов, когда ты преследуешь цель похудеть. Мы сейчас не говорим об гиперхолестеринемии, сахарном диабете или пищевой непереносимости, мы ставим во главу угла похудение.

Данные глобального исследования, опубликованного на этой неделе, показали, что нездоровое питание является фактором риска ранней смерти. Исследование показало, что во всем мире 1 из 5 смертей возникает из-за неправильного питания.

Дети с избытком массы тела чаще всего получают слишком много калорий, а не мало двигаются, как нам кажется. В редких случаях происходит то и другое.

Рекомендации по оптимальному включению фруктов в ваш рацион.

Вы когда-нибудь задумывались, почему нам хочется именно те продукты, которые мы пытаемся исключить во время диеты? А может быть вам хотелось найти возможность избавиться от этого чувства?