«Здоровые привычки прививаются дома» - это выражение верно, как и для психических моделей поведения, так и для физического воспитания и здоровья ребенка. Родитель всегда должен выступать примером для подражания для своих детей в плане питания и физической активности. Вы можете решать какие именно покупать продукты домой, как их готовить и подавать. Вы можете не только отдавать своих детей в секции, но и прививать любовь к активным видам отдыха и играм. Все это в значительной степени предопределяет привычки и здоровье человека на его будущую жизнь.

Давайте же рассмотрим эффективную стратегию создания здоровых привычек у детей.

В случае урежения стула у ребенка на грудном вскармливании, мы в первую очередь рекомендуем отрегулировать диету мамы. А что же делать, если ребенок находится на искусственном вскармливании?

Осознанность в питании дает возможность следить за своим здоровьем, избегать лишнего веса и насыщать организм необходимыми макро- и микринутриентами. Разумный подход к еде включает в себя следующие принципы – внимание, осознанность и присутствие здесь и сейчас.

Многие из нас отдают предпочтение обезжиренным молочным продуктам, в погоне за низким весом и узкой талией. Однако, новейшие исследования показывают, что эти продукты являются полезными для нашего психического здоровья.